Памятка родителям о том, чем можно занять ребёнка без гаджетов

Согласно исследованию, проведённому центром Maximum Education, порядка 27% российских школьников проводят за гаджетами свыше восьми часов в день. 18% школьников тратят на гаджеты в среднем три часа в день, 15% – в среднем пять часов в день. О чём говорят эти цифры?

Естественно, современному ребёнку важно уметь пользоваться цифровыми устройствами как для учебных или рабочих, так и для личных целей – это реалии XXI века. Дети должны иметь доступ к технологиям, которые им нужны, чтобы преуспеть в школе и подготовиться к успешной карьере. В то же время, многим родителям хотелось бы, чтобы они вели сбалансированную жизнь и понимали ценность здоровой оффлайн-деятельности.

Один из современных трендов в системе образования – обучение грамотному тайм-менеджменту использования электронных устройств. Проще говоря, ребёнок должен понимать, что телефон, ноутбук и другие устройства – в первую очередь рабочий инструмент. В частной школе полного дня «Школа 3000» в Уфе ноутбук входит в комплект оборудования классов, но используется исключительно для учебных целей.

Поощрение умеренного использования современных гаджетов даст вашим детям больше возможностей для приобретения опыта, необходимого для здорового развития. Узнайте о преимуществах «отключения» от цифровых устройств и о том, чем можно заняться в оффлайн-режиме!

Преимущества оффлайн-жизни (особенно во время коронавирусной изоляции)

Поддержание формы. Доказано, что слишком много времени, проводимого перед экраном, почти всегда равнозначно риску ожирения. Подберите для своих детей подходящие им (в соответствии с их текущей физической формой) упражнения и сделайте занятия ими регулярными.
Здоровый сон. Яркость экрана и психическая стимуляция мешают качественному отдыху и сну. Установите «комендантский час», перед которым электронные устройства должны быть отключены – например, не менее чем за 2 часа до сна.
Содействие обучению. Цифровые устройства могут предоставлять отличный образовательный контент, особенно во время изоляции, вызванной коронавирусной пандемией, но устойчивые позывы к пустым развлечениям и уведомления в социальных сетях могут отвлекать ребёнка. Помогите ему не забывать о своей школьной работе!
Управление проблемами поведения. Контроль времени использования гаджетов помогает предотвратить агрессию, панику, «подсаживание» на вредные привычки и другие опасные факторы. Также он способствует развитию основных социальных и коммуникативных навыков.

Что можно делать без гаджетов дома?

«Сделай музыку». Ваши дети, наверное, умеют напевать музыку, знают многие музыкальные композиции, но могут ли они играть на инструменте или петь? Познакомьте их с возможностями самовыражения через музыку.
Занимайтесь ремёслами. Собирайте предметы домашнего обихода или посетите магазин предметов искусства, для того чтобы «подготовить запасы», благодаря которым вы сможете заниматься искусством и ремёслами в любое время. Начать эту практику можно с изготовления оригами животных или праздничного украшения дома.
Играйте в настольные игры. Достаньте и протрите от пыли свои старые игры или купите новые. Проведите семейный вечер с шахматами или пошаговой стратегией вместо того, чтобы смотреть кино.
Поставьте пьесу. Создайте из подручных средств собственный «театр»! Превратите большую картонную коробку в дом для кукольных дел. Прочитайте вслух спектакль, в котором каждый член семьи играет свою роль.
Приготовьте ужин. Готовьте блюда вместе. Даже маленькие дети могут полоскать фрукты или рвать салатную зелень.

Идеи для активного отдыха без гаджетов

Прогуляйтесь. Создайте привычку прогуливаться по окрестностям после ужина. Ходьба – это лёгкая форма упражнений, которую ваши дети могут делать где угодно без специального оборудования.
Создайте сад. Даже в городе, если вы живёте в многоквартирном доме, можно выращивать рядом с ним, под окнами, цветы. Кроме того, садоводство научит ваших детей тому, как работать в команде.
Окунитесь. Наличие бассейна в доступной близости – не единственный способ насладиться водой. Пусть ваши дети бегают или ездят на велосипедах, пока вы поливаете их из шланга!
Посетите библиотеку. Не только берите с собой книги домой для чтения, но и проверьте календарь на предмет специальных мероприятий.

Если позволяет погода, придумайте способ провести интересно время на свежем воздухе. В случае детей – существует почти бесконечное количество вариаций того, чем можно заняться. Сходить в поход, заняться геокэшингом (игрой в поиск тайников, спрятанных другими людьми, в живописных местах), ловить лягушек, бабочек и других насекомых (а потом отпускать их на волю), устроить бой воздушными шарами, наполненными водой, пойти на рыбалку, залезть на дерево, покататься на велосипедах, поиграть в прятки… И многое другое.

В наше цифровое время, ухудшенное вынужденной изоляцией на карантин, важно продемонстрировать детям, что можно развлекаться без использования гаджетов.